2017年3月20日月曜日

RUN + HIKE 2017-03 20

山シーズンに向けて トレーニング

筋肉痛覚悟で心拍数あげてガンガン追い込み でも耳は鳥の声に傾け 視線は樹木や鳥影を追い 感覚をフルに活用して 山に馴染ませる

3時間程度の山行でしたが 心身ともに山に溶け込んだ一日でした

キセキレイ

イカル

キンクロハジロ

アブラチャンかな?

ヒガラ


ヤマガラ

コゲラ

ミソサザイ

テングチョウ


アオサギのコロニー

行きの電車の窓から見かけたので 帰りに途中下車して立ち寄った
線路沿いの神社の大木にコロニ-が出来上がっていて ギャーギャー鳴いとりました
神社は糞だらけ 周辺の集落も糞だらけ 神社の境内に上がったけど直ぐ退散

アオサギ



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